豆乳とヨーグルトと鮫球を取り入れています。

日々の暮らしの中で、健康にはそこそこ気をつけています。

牛乳屋さんから、健康に良いとされる豆乳とヨーグルトを定期購入しています。

毎週火曜日と金曜日に配達されてきて、豆乳は1日1本、ヨーグルトは1日2カップ、

食しています。これのおかげか、便が詰まることがなく、とても快適な腸内環境が

維持できてると思います。鮫球は、えがおという会社の商品で、粒粒がパックに入ってます。

鮫の肝油で作られていて、「スクアレン」という成分が入っています。

「スクアレン」は、体内の酸素を体中に運ぶ役割をしてくれる成分で、健康を維持するためには

欠かせない成分です。鮫球は、最初祖母が飲んでいて、日々、鮫球はいいぞと言い続けていたので、

自分もと思い、初めました。少々定期購入でも値が張る商品ですが、これを飲んでから、肌のツヤなども

よくなり、幾分活力が増した感じがして、とてもいいと思っています。

後は、家庭の畑で作る、もぎたてのきゅうりやトマト、オクラなどを季節ごとに食べています。

kita

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